【気合の1分】ロケット発射準備ポーズで腕を上げ下げ 脚＆二の腕の引き締め二刀流【Google ...

地味にキツイ動きを1分気合で続ければ、このポーズひとつで脚と二の腕を同時に引き締められます！ 監修 ： Saya （フィットネスインストラクター）. Google本社関連キーワードはありません