「 2024年05月 」 の情報 

... インストラクター. 【写真】現役ピラティスインストラクター・ちなつが撮り下ろしに初挑戦「ニコニコ笑顔が私のチャームポイントです！」 HKT48・田中美久

4方向に伸ばしてスッキリ。廣田なおさん直伝、股関節ほぐし。 「股関節のストレッチと美脚＆美尻はニコイチ！」 とヨガインストラクターの廣田なお

ヨガインストラクター直伝“股関節のストレッチ”. 2024.5.25. 美脚・美尻を目指すなら、股関節のストレッチが欠かせません。股関節が柔らかくなれば下半身の

体力が低下すると日常生活にもさまざまなデメリットをもたらす可能性も。徐々に体力アップを目指せる簡単な方法を、ヨガインストラクターの筆者が解説します。 X

デジタル写真集『美人インストラクターちなつ このTバックには勝てん！』は各電子書店にて発売中。 撮影／イワタ、TOYO. ※週刊ポスト2024年5月31日号.

立川希美香（たつかわきみか） ／ ピラティス・ダイエットインストラクター. kiki-88（キキ）. ヨガ・ピラティス · エクササイズ・フィットネス. お電話でのお

このうち、初心者でも手軽に扱えるＥボートと呼ばれる１０人乗りのカヌー体験では、インストラクターからパドルの持ち方やこぎ方の説明を受けたあと、３つの

今年も4階フロアでは、8名のインストラクターが朝ヨガ、エクササイズ ... 10:15-11:00 （インストラクター：YOGAKURAGE MASAKO） 大地と繋がるフローヨガ

２３日は、夜久野小学校の１年生から６年生の７５人が午前中、スイミングクラブの温水プールを訪れました。 子どもたちはクラブのインストラクター４人から指導

「W」が大切にするパッションポイントのひとつ、「Body（ボディ）」。今年も4階フロアでは、8名のインストラクターが朝ヨガ、エクササイズ、マインドフルネス、