メンタルにも効くヨガ 秘密は「呼吸」にあり | 高尾美穂のしなやかな人生を送るヒント - 毎日新聞

ヨガの効果や呼吸法について、ヨガインストラクターでもある医師の高尾美穂さんに解説いただきました。 呼吸にフォーカスするヨガの時間. 私がヨガを始めたのは関連キーワードはありません