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【尿漏れ&ぽっこりお腹を改善】骨盤底筋トレーニングをスポーツインストラクターが紹介!

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トレーニングで骨盤底筋を鍛えれば、頻尿・尿漏れ・ぽっこりお腹などの悩みの改善・予防につながります。今回はスポーツジムインストラクターに、効果的な関連キーワードはありません

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