フレイル予防 水中で運動する際のポイントは？…自宅のお風呂で体を動かせば転倒防止も期待

インストラクターを務める認定水中運動指導士の本間道子さん（69）は「大股歩きは陸上だと負荷が大きすぎる。でも、浮力のある水中ならすることができ、普段とは関連キーワードはありません