“運動嫌い”な人に最適！ たった30秒で【お腹と二の腕を引き締める】簡単習慣

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、頑張らなくても“お腹の引き締めを目指せる”簡単エクササイズをご紹介します。テレビを見ながらでもできるので、関連キーワードはありません