ヨガで腸活！ねじって腸を刺激する「腰かけねじりのポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 ヨガは体に対して色々なアプローチができますが、今回のテーマは「腸活」！「腰かけ関連キーワードはありません