89歳現役トレーナーが教える「ながら体操」で通院＆薬ゼロの肉体を手に入れる！

ジムのインストラクターにすすめられ、まったくのカナヅチ状態から水泳を始めてクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライを泳げるようになり、70歳関連キーワードはありません