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「 高木沙織 」 の情報 

ひざが開いていたら要注意!骨盤の歪みにも効く「内もも引き締め」ポーズ

ヨガインストラクターの高木沙織です。 外出自粛やテレワーク化の影響で、「ここ最近、座って過ごす時間が長くなった」と感じている方。椅子に

背面筋トレで後ろ姿美人に。“ヴィーナスのえくぼ” をつくろう

ヨガインストラクターの高木沙織です。 ガバッと大きく露出するかしないかはさておき、“背面”の美しさにこだわる女性って余裕があって素敵…

胃の調子がイマイチ…そんな朝に!「枕の位置を変えるだけ」簡単ストレッチ

ヨガインストラクターの高木沙織です。 朝から「なんだか胃の調子が悪いなぁ」と感じると、健やかに1日をスタートできませんよね。今の時期、胃腸の動きが良くない

「頭痛」がつらい朝に。ベッドの中でできる簡単ストレッチ

ヨガインストラクターの高木沙織です。 朝、目が覚めて意識がだんだんと鮮明になってくるその最中、なんだか頭がズキズキ。「…え?朝から頭が痛い…」なんて

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