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「 背中 」 の情報 

【ゴルフピラティス】しなやかな筋肉をつくる【太ももの足裏伸ばし/捻転前屈】

というピラティスインストラクターの菅野朋子さんに、「ゴルフに効くピラティス」を教えてもらう大人気レッスン。5回目は体の裏側にある、背中や

【ゴルフピラティス】体幹を鍛えて飛距離アップ!【お尻歩き/猫のポーズ】

というピラティスインストラクターの菅野朋子さんに、「ゴルフで役立つ効くピラティス」を教えてもらいます。3回目は背中と体幹を鍛える2つの

【エイミーコガプロが教える】ゴルフにも効果的な水泳トレーニング【女子プロは背中で打つから ...

元水泳のインストラクター、父・裕規男さん考案の水泳トレを伝授しましょう。 体重移動を丸くして太もも裏の筋肉を使おう【女子プロは背中で打つ

おうちヨガをするあなたへ。ヨガを自己流でやるときに気をつけるべきこと

インストラクターが背中も足もピンとのばしていても、その完成形を初心者がいきなり目指す必要はありません。背中をのばしていれば、実は足は曲げてもOK。これは

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